YouTubeのワークアウト動画 ベスト5

ベラジョンライブカジノをプレイ!

ここでご紹介する海外の5つのワークアウトプログラムは、減量したい人や体型を維持したい人にとって間違いなく有益なプログラムです。自分のレベルに合わせて、回数やセット数を減らしたり増やしたりすることができます。

• クロエ・ティン

より体系的にフィットネスに取り組みたいのなら、クロエ・ティンのワークアウト動画をぜひチェックしてみてください。1,500万人以上のフォロワーを持つクロエ・ティンは、長すぎずハードすぎない、簡単にワークアウトを学べる動画をYou Tubeにアップしています。毎回のワークアウトでは、体の特定の筋肉部位をターゲットにしていきます。また、ダイエットで良い結果を出したいのであれば、健康的な食事も必要ですよね。クロエ・ティンのチャンネルでは、フィットネスの目標達成に向けたレシピ情報も提供しています。

• MadFit

MadFitは、熱心なコーチングで筋肉と循環器系を同時に活性化する全身ワークアウト動画を提供する優れたインストラクターです。Maddie the Trainerという名前でも知られる彼女は、世界中にクライアントを持つYouTubeのエキスパートです。若々しく熱心な彼女のトレーニングの動きは大変わかりやすく、誰でも容易に付いていけます。自宅でほとんど道具を使わずに取り組めるのがMadFitの大きな特徴です。

• ボディ・プロジェクト

最高のフィットネスの習慣を身に着けるために、わざわざジムに行ったり大量のトレーニング器具を購入したりする必要はありません。ボディ・プロジェクトは、初心者でも自宅で簡単にできる無料のトレーニングをYouTubeで公開しています。私たちと同じような普通の人たちが、爽快な気分やより良いルックスを目指して努力している姿を目にすることができるため、きっとトレーニングへのモチベーションも上がるでしょう。もし息切れしそうになったら、ビデオを一時停止して、気分が落ち着いてから再開してみましょう。インストラクターはとても気さくな性格で、優しくサポートしてくれるような口調で視聴者のやる気を引き出してくれます。

• Blogilates

有名なYouTubeチャンネルBlogilatesは、フィットネスインストラクターのケイシー・ホーにより運営されています。このチャンネルでは、腹筋や腕、背中など、身体の様々な部分の筋肉を刺激するための動画が揃っています。ケイシーは、10年以上前からエクササイズ動画の制作とYou Tubeへのアップロードを始め、「21 Day Tone Challenge」や「HundreadAbChallenge」などの人気のチャレンジを行うことで、これまで500万人以上のファンを生み出してきました。

• Evolve Functional Fitness

何かと忙しい現代では、フィットネスのために1時間を確保し自宅で一人トレーニングを行うのは難しいものです。Evolve Functional Fitnessチャンネルでは、25分から65分までの器具を使わない様々なワークアウトを通して、筋力、敏捷性、体幹を鍛えることができます。トレーナーが、フォアアームプランク、ランジ、バーピー、マウンテンクライムなどの一般的なエクササイズの正しいやり方を教えてくれるので、エクササイズ中のケガを防止することができます。